Author: taranova

УВЕЛИЧИВАЯ СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Как я обретала тело фитнес-модели Я взяла для себя очередной вызов. Я решила создать свое атлетическое тело. Мне повезло я познакомилась с талантливым инструктором. Илья Харин – вице-чемпион мира и человек с огромным опытом в фитнесе. Через него прошли тысячи мужчин и женщин. Оказалось, что есть всего пять секретов: мотивация, режим силовых и кардио-тренировок, питание […]

Read more

МАРАФОН “СОЗДАЙ СВОЮ ЖИЗНЬ” МОДУЛЬ №1

МАРАФОН “СОЗДАЙ СВОЮ ЖИЗНЬ” МОДУЛЬ №1 Если ты чувствуешь в себе потенциал, знаешь что твоя жизнь может быть ярче, радостнее и свободнее то марафон для тебя. Ты обязательно дойдешь до важных для себя осознаний и найдешь пошаговую инструкцию как начать создавать жизнь из своей мечты. В свое время мне так не хватало простого руководства как […]

Read more

“МАГИЧЕСКАЯ УБОРКА” Мари Кондо

Японское искусство наведения порядка дома и в жизни ОБРАЗ ИДЕАЛЬНОГО ДОМА Первый шаг — создайте в голове картину вашего идеального дома. Цвета, объемы, декоративные элементы, свет… Методика Мари Кондо не в том, чтобы любой ценой освободить пространство, но «упорядочить его, чтобы создать условия для жизни, которые вам нравятся». Подумайте над визуализацией вашего идеального образа жизни, […]

Read more

РЕБЕФИНГ И ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ

После прочтения книги Коллина Типпинга “Радикальное прощение” я решила сходить на сессию ребефинга, там он называет эту практику сатори. В интернете нашла тренера. Егор Пучков проводит 25 лет сессии и уже через него прошло более десяти тысяч человек. опыт конечно колоссальный. И я была рада попасть именно к нему.

Read more

“РАДИКАЛЬНОЕ ПРОЩЕНИЕ” КОЛЛИН ТИППИНГ

Колин Типпинг является основателем и генеральным директором Института Радикального Прощения (Атланта, штат Джорджия). Колин родился и получил образование в Англии, был профессором Лондонского университета. С 1984 года вместе с женой Джоанн живет в Америке. Они проводят семинары по прощению, практикумы для коммерческих компаний, организовывают терапевтические лагеря для больных раком. Считают, что их миссия заключается в […]

Read more

“К ДЗЕНУ НА ШПИЛЬКАХ” Елизавета бабанова

Личный опыт Елизавета Бабановой о том как она построила жизнь своей мечты. Дважды она начинала с нуля. В пятнадцать когда уехала учиться из маленького города в США за американской мечтой. Второй раз когда взобравшись по карьерной лестнице, получив деньги и статус разочаровалась в своей жизни. Откровенно о бизнесе, отношениях и духовных поисках. Живые истории с […]

Read more

“The 4-Hour Workweek” TIM FERRIS

4-х часовая рабочая неделя. Книга вдохновляет начать жить сейчас той жизнью, о которой многие мечтают когда заработают свои миллионы. Много свободного времени и много путешествий. Сейчас самое лучшее время. Практические рекомендации о том как автоматизировать уже имеющийся бизнес и о том как создать новый. Чтобы тратить несколько часов в неделю и получать максимальную прибыль, освободив […]

Read more

Запеченные перцы с паниром

На 3 порции ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 30 мин. ИНГРЕДИЕНТЫ красный перец – 3 штуки панир – 100 грамм помидоры черри – 12 штук лук порей – 3 небольшие штуки чеснок — 1 зубчик оливковое масло – 3 столовые ложки СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Перцы порезать пополам. Выложить на противень. Помидоры черри порезать половинками, лук порей тонкими кружочками, чеснок мелко накрошить, все смешать и разложить […]

Read more

Оксфордшир. Англия

                 

Read more

Теплый салат с лососем и помидорами черри

 На 2 порции ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 30 мин. ИНГРЕДИЕНТЫ лосось – 2 кусочка салатная смесь (шпинат, мангольд и руколла) – 100 грамм или 3 горсти помидоры черри – 100 гр лайм или лимон – 1 штука соль перец — по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Разогреть духовку до 180 C. Помыть и выложить в форму для запекания лосось. Сбрызнуть соком лайма, посолить, […]

Read more
44722486