Month: April 2018

Теплый салат с лососем и помидорами черри

 На 2 порции ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 30 мин. ИНГРЕДИЕНТЫ лосось – 2 кусочка салатная смесь (шпинат, мангольд и руколла) – 100 грамм или 3 горсти помидоры черри – 100 гр лайм или лимон – 1 штука соль перец — по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Разогреть духовку до 180 C. Помыть и выложить в форму для запекания лосось. Сбрызнуть соком лайма, посолить, […]

Read more

Глубокое увлажнение лица, тониковая маска

Впервые о тониковых масках я узнала из книжки «Революционный уход за кожей по-японски» от японского косметолога Чизу Саеки, в которой центральным мотивом проходит интересный способ увлажнения лица. Суть в чем: когда мы наносим тоник ватным диском, увлажняюший эффект почти нулевой, мимолетный, и много тоника впитывается в диск. Это жалко. Второй способ как дать тонику получше впитаться […]

Read more

Салат с креветками и авокадо

На 2 порции ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 15 мин. ИНГРЕДИЕНТЫ креветки – 12 средних штук листья руколлы или салатная смесь (шпинат, мангольд и руколла) – 100 грамм или 3 горсти авокадо – 3/4 штука помидоры черри – 10 штук чеснок — 3 зубчика для заправки сок лайма — 1/2 штуки оливковое масло – 3 столовые ложки укроп — несколько веточек мед — 1/2 чайной ложки авокадо – […]

Read more

Энергия целей

Как прийти к экологичному планированию, тому которое раскрывает, ведет к себе и истинной свободе, а не закрепощает в клетку из списков.    ВЫГРУЗКА Принять то место где ты сейчас. Записывать все. Выгрузить все из головы. Тотально. Самую мелочь. когда увидишь все это на бумаге это уже не будет таким пугающим. Ты перестанешь носить это в […]

Read more

Паста с кальмарами

На 2 порции ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 20 мин. ИНГРЕДИЕНТЫ кальмары – 2-3 тушки паста – спагетти или тальятелли на две порции помидоры черри – 12 штук луковица – 1 небольшая оливковое масло —2 столовые ложки паприка — 1/2 чайной ложки соль и перец – по вкусу зелень СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Поставить варить пасту. 2. В это время очистить и мелко нарезать луковицу, […]

Read more

Зеленый смузи – огурец+сельдерей+укроп

На 2 порции ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 5 мин. ИНГРЕДИЕНТЫ огурец – 1 штука сельдерей – 1 черешок укроп – пучок финики – 5 штук тахини — 1 столовая ложка порошок маки — 1/2 чайной ложки СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1.  Огурец, сельдерей и укроп промыть и крупно порезать. Финики очистить от косточек. 2. Все ингредиенты положить в блендер, добавить стакан воды и взбить. […]

Read more
44722486